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淤积体质的芳疗改善

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小花
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2015-9-23 10:09 上传

“气滞”和 “血瘀”经常会在我们生活中被提到,“淤积”这词估计大家也不陌生。广而言之,身体上有任何的肿和痛,也是一种淤—只要血液流通受阻,就会引发循环系统堵塞,包括临时性被撞伤之后带来的血液循环不畅(甚至包括结缔组织的受损),但是更多时候我们指的是身体一种循环慢性受阻的状态。气滞,指的是腑脏经络的阻滞,我们也可以理解为是一种能量运行受阻,七情郁结,体弱气虚都可能是原因。血瘀,则是因为血管壁堵塞和血液流动受阻等,比如湿气、热结、寒气等都可以引发血瘀。中医认为,气滞和血瘀相互影响,互为因果。

yabo官网app亚博体育外围在我的芳疗个案中常有气滞和血瘀同时存在的情况,同时伴随着其他并发症。有个偏向于气滞的个案就伴随胸闷气喘的情况,而且有慢性咽炎,喉部有异物感,但真正去医院按照仪器指标检测则并没有发现特殊的病症。另有个偏向于血瘀淤积明显的个案除了身体浮肿之外,伴有很重的湿寒,就算是在拔火罐时候可以明显看到皮肤上渗出的水气),面部肤色暗沉,黑眼圈严重。但是比较相同的是,这两个个案情绪波动都很大,非常爱生闷气,都伴有自怨自艾的苦闷感,自己感觉有着无法与人诉说的难处,同时多思多虑,睡眠质量都不高。情绪是必定会影响到一个人的体质情况的。

那么,淤积体质的人如何进行改善呢?

首先推荐的运动,适量的运动可以改善到血液循环流动情况,并且在运动中通过肌肉的压力,淋巴系统的循环也会得到改善。注意初阶运动不要过度,慢跑到微微出汗,就是项不错的改善型运动。

其次是饮食调理,就是食疗,这点中国人并不陌生。气滞血瘀体质的人不是合多吃影响血液循环的食物,比如冰糕这样的寒冷食物。比如胡萝卜,红枣,芡实等食物是可以帮助去除湿气化瘀补血养血的。

再次可以考虑用芳疗协助改善。根据不同的个案淤积情况,我会选择不同的亚博体育外围--任意三数字加yabo.com直达官网:葡萄柚甜茴香意大利永久花黑胡椒天竺葵杜松等,这些亚博体育外围--任意三数字加yabo.com直达官网可以帮助到身体的利尿排水除湿,同时可以帮助到减少血管堵塞,可以适配简单的按摩手法。我个人会建议芳友在搭配亚博体育外围--任意三数字加yabo.com直达官网时候考虑到个案的情绪困扰或状态,能增加适合于当下情绪的亚博体育外围--任意三数字加yabo.com直达官网,整体改善身体体质情况。

冰冻三尺非一日之寒,这里还建议大家把运动食疗芳疗结合在一起,给自己制定个循序渐进的计划进行改善,不要贪图快而短期过度运动或者暴食所谓的有益的食物,那反而会起到相反作用,引起其他身体伤害的。

作者: 纯氧呼吸,2006年与芳疗结缘,至今2000多名个案积累,研习英系、美系、法系、德系等各个派系芳疗。同时学习心理学、营养学和传统中医等。现为英国IFA和美国NAHA国际认证芳疗师,NAHA、IFA、德系芳疗协会会员,以及贝曲花精治疗师、国家二级营养师




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小花
花开4朵 Rank: 2
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cxcx 发表于 2015-10-29 19:15:40 来自手机APP | 只看该作者
我看到一本书中介绍欧白芷,促进所有排泄器官排除废物,它是不是也可以来治疗“堵”呀
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